การตั้งครรภ์ถือเป็นประสบการณ์ใหม่สุด ๆ ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ว่าที่คุณแม่มือใหม่จะต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างตลอดช่วงตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจ บางวันอาจมีอาการไม่สบายตัวหรืออาการแปลกๆ ที่ไม่เคยเจอมาก่อน ซึ่งความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยทีเดียว และแน่นอนว่าแต่ละคนก็จะเจอไม่เหมือนกัน มาดูกันว่าช่วงตั้งครรภ์มีอะไรบ้างที่คุณแม่ควรรู้และเตรียมตัวรับมือไว้
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ตลอดช่วงที่ตั้งครรภ์ ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปเองตั้งแต่สัปดาห์แรกเลย โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงประมาณนี้
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักจะค่อย ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ เดือนละประมาณ 2 กิโลกรัม รวมแล้วตลอดการตั้งครรภ์ควรเพิ่มประมาณ 10–12 กิโลกรัม
- เต้านมและหัวนมเปลี่ยนแปลง หน้าอกจะไวต่อการสัมผัสมากขึ้น เส้นเลือดที่เต้านมเห็นชัดขึ้น หัวนมจะใหญ่ขึ้นและสีเข้มขึ้น รวมถึงเต้านมขยายใหญ่ขึ้น เพราะร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูก
- มดลูกและหน้าท้องขยายใหญ่ มดลูกจะใหญ่ขึ้น ปากมดลูกนุ่มขึ้น และท้องเริ่มขยาย ซึ่งช่วงประมาณเดือนที่ 3 จะสามารถคลำมดลูกได้ทางหน้าท้อง
- ช่องคลอดเปลี่ยนแปลง จะมีมูกและตกขาวมากขึ้น ถ้าไม่มากเกินไปถือว่าปกติ ควรทำความสะอาดแค่ภายนอกด้วยน้ำและสบู่อ่อน ๆ แต่ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น ตกขาวสีแปลก มีกลิ่นแรง หรือคัน ควรไปพบแพทย์ทันที
อาการที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
ระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากร่างกายจะเปลี่ยนแล้ว คุณแม่ยังอาจมีอาการไม่สบายต่างๆ ซึ่งแต่ละคนเป็นไม่เหมือนกัน เช่น
- แพ้ท้อง มักเป็นช่วง 1-3 เดือนแรก คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว หงุดหงิดง่าย ถ้าแพ้หนัก กินไม่ได้ น้ำหนักลดมาก หรืออ่อนเพลียผิดปกติ ควรไปพบแพทย์
- ปวดเมื่อย ช่วงเดือนที่ 4-6 อาจปวดหลังหรือขาหนีบ เพราะน้ำหนักท้องมากขึ้น หลังต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ
- เป็นตะคริว ที่ขา น่อง หรือมือ มักเกิดหลัง 3 เดือน อาจมาจากกล้ามเนื้อล้าหรือขาดแคลเซียม ควรกินอาหารหรือเสริมแคลเซียม
- มือ เท้า ข้อเท้าบวม เกิดจากฮอร์โมนและการคั่งของน้ำ ยิ่งท้องแก่ยิ่งบวมมากขึ้น
- เส้นเลือดขอด มดลูกที่โตไปกดเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เลือดคั่งที่ขา
- ปัสสาวะบ่อย เพราะมดลูกเบียดกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กลั้นได้น้อยลงและปวดปัสสาวะง่าย
การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนและอารมณ์
ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปไม่ได้กระทบแค่ร่างกาย แต่ยังมีผลกับอารมณ์ด้วย ทำให้คุณแม่อารมณ์แปรปรวน เครียด กังวล หรือซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะช่วง 1–3 เดือนแรก อาจหงุดหงิด โมโหง่าย น้อยใจ หรือสับสนในใจ การพยายามปรับใจยอมรับการเปลี่ยนแปลง คุมอารมณ์ และพูดคุยระบายกับคนใกล้ชิดอย่างเพื่อน ญาติ หรือสามี จะช่วยให้รู้สึกดีและคลายกังวลขึ้นได้
ช่วงเดือนที่ 6-9 ของการตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่อาจต้องเจอกับอาการต่าง ๆ เพิ่มขึ้นอีกพอสมควร เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง หูรูดกระเพาะอาหารหย่อน เลยเกิดอาการกรดไหลย้อน มดลูกที่ขยายใหญ่ก็ดันกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกจุกแน่น นอนท่าไหนก็ไม่ค่อยสบาย แถมลูกดิ้นแรงจนบางทีก็สะดุ้งตื่น นอนไม่ค่อยหลับ หากมีอาการเหล่านี้เป็นหนักหรือรบกวนการใช้ชีวิต ควรไปพบแพทย์เพื่อความปลอดภัย
ช่องทางการนัดหมายและสอบถามรายละเอียด
- Facebook Fanpage: Nakornthon 2 Hospital
- LINE Official: @nakornthon2
- โทร: 02-898-9999
